2016
11.03
水

【健康】私が水を飲むようになって良くなった体調ベスト3

健康

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「水を飲むと体にいい」とは言いますが、正直あまり信じていませんでした。「どうせそんな大したことないでしょ」と思っていました。というのも、私は男なのですが、水は女性が美容のためにガバガバ飲むものだと思っていたので、「別に美容に興味ないし…」という感じで敬遠していました。

そもそも水なんて味もしないし、「100%ジュース飲んでる方が美味しいし」「ジュースの方が栄養あるっしょ」と思い、100%ジュースを飲みまくってました。笑
 
 
ですが、いろいろとセミナーに出ているうちに、どうやら健康には水がいいらしい、ということと、100%ジュースはどうやらヤバイらしいという情報を入手しました。

とりあえず、100%ジュースとかコーヒーは飲むのをやめて、水をたくさん飲むようにしました。だいたい1日2リットルくらいです。そしたら、体にある変化が出てきたのです…。これには正直私自身も驚きました…。
 
 
そこで今回は、私が実際に1日約2リットル近くの水を飲むようになってから出てきた体調の変化をランキング形式でご紹介していきたいと思います。

ぜひ参考にしていただければと思います。

第3位:便の調子がよくなった

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水を飲むことで体の調子が良くなった第3位は「便の調子」です。

今までは果汁100%のオレンジジュースとかグレープフルーツジュースばっかり飲んでいました。結構、柑橘系が好きなんです(笑)

で、この果汁100%ジュースばっかり飲んでいると、便の調子が全然良くないんですね。具体的には常に軟便か下痢みたいな感じで、まともなうんちは出たことないくらいでした。
 
 
その主な原因ですが、スーパーなどに売ってる果汁100%ジュースって、海外の食用にならなかった果物を濃縮しているんです。そして日本で還元している。なので、スーパーなどで売っているジュースの表示を見ると、ほとんどが「濃縮還元」って書いてありますよね。しかもその食用にならなかった果物はもちろん農薬まみれ…。

つまり、食べ物にならない農薬まみれのジュースを毎日摂取していたのです。そう考えると恐ろしいですよね…。おそらくそれが原因で私の腸内環境がおかしくなっていて、便の調子が悪かった可能性が高いです。
 
 
その話を聞いて、全然ジュースを飲みたくなくなって、水をたくさん飲むようにしたのです。
 
 
そしたら、腸内がキレイに洗われたのか、便の調子が最高に良くなったのです。下痢や軟便もほとんどなくなりましたし、ちゃんとバナナ状のうんちが出るようになったのです。笑
 
 
ジュースをやめて、水を飲むようにしてから明らかに便の調子が良くなったので、これは絶対に水のおかげです。まぁ悪い状態から普通の状態に戻ったのかもしれませんが、偏った食事や飲み物を摂取していると、腸内環境も悪くなってくるので、水で腸内環境を整えるということは重要ですね。

第2位:肌の調子が良くなった

日本人男性の肌
水を飲むことで体の調子が良くなった第2位は「肌の調子」です。

昔はおデコにいっぱいニキビがあったんです。それも小さいニキビがたくさんあって、かなり悩んでいました。医療用の薬を塗ったり、漢方を飲んだりしていたのですが、全然効果がなく、何をしても改善しないという状況でした。 
 

  • 今日も顔がニキビだらけだなぁ…
  • 薬塗ると顔がテカテカになっちゃう…
  • 営業なのに顔ブツブツで嫌だな…


と思う毎日でした。

これもおそらく、果汁100%ジュースが原因なのでしょうが…笑 
 
 
それから水を飲む生活に変えたところ、なんと!悩みまくってたおデコのニキビが全くないではありませんか!

水を飲み始めて1ヶ月くらい経った頃でしょうか?ブツブツしていたおデコがつるつるになっているのです。ブラマヨの吉田くらいおデコがブツブツしていたのですが、ブツブツが全くと言っていいほどなくなっていったのです。
 
 
これにはかなり驚きました。医療用の薬を使っても全然ダメだったのに、ジュースをやめて水を飲むようにしただけで、肌の調子が全然違ってきましたからね。
 
 
水の力恐るべし…と痛感したときでしたね。

第1位:心の調子が良くなった

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水を飲むことで体の調子が良くなった第1位は「心の調子」です。

水を飲んでいなかったことで、お腹の調子が良くなかったり、肌の調子が良くなかったりすると、精神的にテンションが上がりません。そちらの方に気をとられてしまうので、なんとなく元気が出ないんですよね。
 
 
「あぁいつまで経ってもニキビが治らん…」
「今日もお腹の調子が微妙だな…」
「なんとなくやる気が起きないな…」

 
 
こんなことで元気が無くなったりしていたのですが、水を飲んだことで全てが解決したのです。
  
 
「便の調子もいい!」
「肌の調子もいい!」
「よし、今日はなんだかいい気分だ!」

 
みたいな感じで、今は快適に過ごすことができています。
 
 
本当に水さえ飲んでおけば健康になれるんじゃないか?と勘違いするくらいでした。やはり水って大切なんだなぁと感じております。

もし、あなたも体の調子があまり良くないときは、積極的に水を飲んでみることをオススメします。お腹の調子や肌の調子が良くなれば、気分も良くなってきますよ。

おすすめはウォーターサーバー

ウォーターサーバー
私は家で水を飲むときはウォーターサーバーの天然水を飲むようにしています。なぜ水道水は飲まないようにしているかというと、水道水はアルミニウムや鉛などの体に有害な金属が含まれているので少し不安があるからです。ウォーターサーバーも全てが安全ではないと思いますが、水道水よりかはいいです。
 
 
ウォーターサーバーのいいところはいちいちスーパーなどで水を買わなくていいことです。2リットル×6本入りの箱を運ぶのって大変ですよね。スーパーから車に運んで、さらに車からお家に運んで…。もう腰が痛くなっちゃいますね。一方、ウォーターサーバーですと、業者が運んでくれるので、とても楽チンです。
 
 
それと、水をいちいち温めなくてもウォーターサーバーですとお湯が出てくるので、ちょっと暖かいお茶を飲みたいときや、赤ちゃんのミルクを作るときなどもすぐにできちゃいます。
 
 
 
ちなみに私が使っているウォーターサーバーは「コスモウォーター」というウォーターサーバーです。

なぜコスモウォーターにしているかというと、3つの天然水から自由に選べるということです。私は少々高いのですが、「日田の誉」という日田天然水にしています。やっぱり飲む水だったら、天然水の方がいいですよね。
 
 
それと、ウォーターサーバーって上のほうに水のタンクがあるものがほとんどですが、コスモウォーターはタンクを足元にセットすればいいのと、ボトルバスケットというカゴがあるので、セットも楽チンなんです。
 
 
あなたも快適な”水生活”を送るにはコスモウォーターがオススメですよ。ぜひたくさん水を飲んで体の調子整えてみてはいかかでしょうか?

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